Профилактика гриппа, коронавируса и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ

Как защитить себя и своего ребенка от вирусов гриппа, ОРВИ, коронавируса? Предлагаем вашему вниманию несколько советов и памяток.

Гигиена при гриппе, ОРВИ и коронавирусной инфекции (.PDF)
Грипп, коронавирус, другие ОРВИ - поможет маска  (.PDF)
Грипп, ОРВИ и коронавирусная инфекция  (.PDF)
Профилактика коронавируса  (.PDF)

В период эпидемий

В период эпидемий (особенно при опасных разновидностях гриппа, таких, как свиной грипп) необходимо:

соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;
при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;
тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;
ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;
в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.